WALDE KUHN
ONLINE COACHING & PERSONAL TRAINING
Willst Du endlich wieder fit, gesund und leistungsfähig sein?
Ich helfe Dir dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen
Wenn Du auf der Suche nach einem Coaching bist, dass es Dir ermöglicht trotz knapp bemessener Zeit die Themen
- - Abnehmen
- - Ernährung
- - Stressmanagement
- - Wohlbefinden
- - Leistungsfähigkeit & Performance
auf ein neues Level zu heben, bist Du hier genau richtig.
Auch hier war mal in der gleichen Position wie Du und weiß exakt, was zu tun ist, damit Du deine Ziele erreichst.
Gemeinsam werden wir deine Lebensqualität verbessern. Also zögere nicht und melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an.
Melde dich heute an und erfahre, mit welcher Strategie wir dich an deine Ziele bringen.
4 Schritte zu deinem Traumkörper
Durch meine 19-jährige Trainingserfahrung und verschiedenen sportlichen Stationen in den letzten 30 Jahren über Fussball, Kraftsport, Baseball, American Football, Triathlon und Crossfit konnte ich meinen Erfahrungsschatz in der Trainingslehre und der Leistungsentwicklung sukzessive aufbauen.
Durch meine eigene Erfahrung und einer zwischendurch und über die Dauer geschehenen Zunahme von über 25kg, habe ich auch erkannt, dass Sport alleine nicht funktioniert. Der Körper ist ein komplexes Gebilde und benötigt einen holistischen Ansatz, um im Gleichgewicht zu sein, eine Abnahme hin zum Idealgewicht zu ermöglichen, Leistungsfähigkeit wieder herzustellen und ordentlich zu funktionieren. Dabei habe ich im Verlaufe der Jahre verschiedene Konzepte entwickelt und stetig verbessert, die alle Bereiche der Gesundheit angehen.
Sich ausgewogen und gesund zu ernähren und bewusst zu trainieren ist ein wichtiges Fundament. Jedoch gehören auch weitere Facetten wie Stressregulierung, Atem-Übungen und der Aufbau von gesunden Routinen dazu, wenn es darum geht, nachhaltig einen gesunden Lifestyle zu etablieren.
Anfrage & Analyse
Nach unserem kostenlosen virtuellen Kennenlern-Gespräch gehen wir ins Coaching und verschaffen uns einen Überblick deiner Situation und Ziele.
Planung
Ein individuell entwickelter Plan, der gezielt die für dich identifizierten Handlungsfelder wie u.a. Ernährung, Training, Stressmanagement und Schmerz-Regulation angeht.
Umsetzung
Du setzt die geplante Strategie in deinen Alltag um, und erschaffst Dir dadurch deine eigenen Erfolge: deine Kleidung sitzt wieder lockerer, Du fühlst dich fitter und gesünder und bist wieder Stolz, wenn Du in den Spiegel blickst.
Ergebniskontrolle & Optimierung
Wöchentliche Check-Ins helfen uns zu Bewertung deiner Fortschritte und wir nehmen gemeinsam Anpassungen vor, wenn Du die nächsten Schritte erreichst. Bei Fragen kannst Du dich jederzeit über den gemeinsamen Chat an mich wenden.
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